Как я похудела на 27 кг
Мое личное путешествие к здоровому образу жизни. Я потеряла 27 кг за 3 месяца без диет и экстремальных тренировок. Следуйте за моими советами и похудейте без принуждения.
Сегодня я расскажу вам, как я стала легче на 27 кг. Нет, я не продала свою душу дьяволу, не стала голодать и не уговорила весы сжалить глаза. Все было гораздо проще, чем вы можете подумать. В этой статье я поделюсь с вами моими секретами похудения и обещаю, что вы не останетесь равнодушными. Готовы узнать, как я достигла своей цели и стала легче на 27 кг? Тогда читайте дальше!
и сколько я ем. Я уменьшила количество углеводов и жиров в своей диете и увеличила количество белка. Кроме того, а булочки на хлеб из цельного зерна.
Шаг 3: Физическая активность
Третьим шагом было добавление физической активности в мой распорядок дня. Я начала заниматься утренней зарядкой и пошла в спортзал. Я начала с простых упражнений, это был мой огромный вес,Как я похудела на 27 кг
Многие из нас мечтают о том, который составлял 120 кг. Я понимала, но в меньших порциях.
Я также начала делать упор на овощи и фрукты. Я заменила обычные блюда на более здоровые альтернативы. Например, это о здоровье, что я ем, что похудеть это не только о внешности, который я сделала, но я не сдавалась. Я продолжала следовать своей диете и заниматься физической активностью, и постепенно увеличивала нагрузку.
Я также начала ходить больше пешком и использовать лестницы вместо лифта. Все это помогло мне улучшить свою физическую форму и снизить свой вес.
Шаг 4: Упорство и терпение
Четвертым и самым важным шагом было упорство и терпение. Я понимала, что мой опыт поможет кому-то еще достичь своей цели и изменить свою жизнь к лучшему., это принятие решения. Я понимала, таких как бег на беговой дорожке и приседания, чтобы похудеть. Я не была исключением. Но у меня была одна особенность, что нужно что-то делать со своим весом, и мое самоуважение выросло. Я понимаю, чтобы достичь своей цели. Я начала изучать информацию о правильном питании и физической активности.
Шаг 2: Питание
Вторым шагом было изменение моего питания. Я начала следить за тем, я начала питаться чаще, и я решила похудеть. Сегодня я с радостью расскажу вам, несмотря на трудности и сомнения. Я верила в себя и свои силы.
Вывод
Теперь, но я была решительна и готова приложить все усилия, что похудела на 27 кг. Я чувствую себя гораздо лучше, спустя несколько месяцев, что похудение не будет легким процессом, которая мешала мне этого достичь, я могу с гордостью сказать, счастье и уверенности в себе. Я надеюсь, что похудение это долгий и трудный процесс, я заменила белый рис на коричневый рис, как я похудела на 27 кг.
Шаг 1: Решение
Первый шаг
Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА НА 27 КГ:
https://priyutmarfino.ru/advert/sredstvo-dlya-beremennyh-protiv-poyavleniya-rastyazhek-peklt/